10 باشترین ڤیتامین 180X

تۆپ ١٠ تەواوکەرێکی خۆراکییە بۆ پشیلە. ڤیتامین و کانزا و توخمە شوێنەوارییە پێویستەکانی تێدایە کە دەبێتە هۆی زیندوویی و بەهێزکردنی باری جەستەیی پشیلە. تۆپ ١٠ هاندەری گەشەکردنی سروشتی ئێسک و ددانەکانە.